직장생활은 스트레스와 피곤함의 연속이라고 할 수 있습니다. 스트레스가 지속적으로 생기면 몸이 피곤해져서 자신의 능력을 제대로 발휘할 수 없습니다. 따라서 언제나 자신의 실력을 제대로 발휘하기 위해서는 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
직장내에서 스트레스를 받지 않도록 하는 방법은 다음과 같습니다.
<1> 출근은 30분전에 하는 것이 좋습니다.
아침에 출근을 할때 시간에 맞춰서 오는 사람들이 많습니다. 하지만 이런 사람들은 출근을 할때 지각을 할까봐 마음을 졸이는 경우가 많아 스트레스를 받게 됩니다. 따라서 시간에 맞춰 오기 위해서 아슬아슬하게 출근하느니 그냥 30분 일찍 나오는게 마음이 더 편합니다.
<2> 점심시간에는 철저하게 휴식을 취합니다.
일이 많으면 점심시간에 밥을 먹는 둥 마는 둥 하면서 일을 하는 사람이 많습니다. 하지만 이렇게 점심도 제대로 먹지 않으면서 일을 하면 소화도 안되고 일에 집중하기도 힘듭니다. 그러니 점심시간에는 일을 잠시만 잊고 산책을 하거나 음악을 들으면서 휴식을 취하는게 좋습니다.
<3> 편안한 상태로 일을 합니다.
외근을 하거나 회의를 할경우 정장을 입고 있어서 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 이럴 경우 일하기 편한 옷을 회사에 두고 웃도리라도 갈아입고 일을 하면 몸의 긴장이 풀려 더 일이 잘되게 됩니다.
<4> 주말에는 무조건 휴식을 취합니다.
평일에 회사에서 일을 하면서 스트레스를 받았다면 주말에는 회사일을 잊고 휴식을 취하는게 좋습니다. 가까운 곳으로 휴식을 취하러 드라이브를 간다거나 친구와 만나 이야기를 나누면서 스트레스를 풀어주면 다시 회사에 나가서 일을 할때 능률이 올라가게 됩니다.
그럼 다음은 직장생활의 성공을 위하여 인간 관계를 잘 운영하는 방법을 알려드리겠습니다.
요즈음 뜨고 있는 인간관계에 관련된 내용 중에 NQ(공존지수)란게 있습니다. NQ(공존지수)는 얼마나 사람들과의 관계를 잘 운영할 수 있는지 알 수 있는 지수 입니다. 공존지수가 높을수록 사회에서 다른 사람과 인간관계가 좋고, 인간관계를 자원으로 삼아 더 성공하기 쉽다는 개념입니다.
그렇다면 직장생활에서 성공지수를 높이는 방법을 알려 드리겠습니다.
<1> 어떤 사람이던 무시하지 않는게 좋습니다.
지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지 않는 것이 좋습니다. 나중에 우습게 보던 사람에게 큰코 다칠 수 있기 때문입니다.
<2> 자신의 밥 값은 당연히 자신이 내고 다른 사람의 밥값도 자신이 내야 합니다.
기본적으로 자기 밥값은 자기가 내는 것입니다. 남이 밥값을 내주는 것을 당연하다고 생각하지 않는 것이 좋습니다.
<3> 고마운 일이 있으면 고맙다고 말하는 것이 좋습니다.
고마운 일이 있으면 고맙다고 말하는 것이 좋고 미안한 일이 있으면 미안하다고 말하는 것이 좋습니다. 다른 사람이 자신의 마음속까지 읽고 이해해주지 않기 때문입니다.
<4> 남을 도와줄때는 확실히 도와주는 것이 좋습니다.
처음에 도와주다가 나중에 가면 대충 도와주지 말고 또한 도와 주는데 조건을 달지 않는 것이 좋습니다.
<5> 회사 이외에도 사람들을 많이 사귀는 것이 좋습니다.
자신이 다니는 회사의 사라들하고만 사귀다보면 우물안에 개구리가 될 수도 있습니다.
<6> 불필요한 논쟁을 하지 않는 것이 좋습니다.
회사는 학교처럼 무엇인가를 배우는 곳이 아니고 불필요한 논쟁은 쓸데 없이 인간 관계만 틀어질수 있기 때문입니다.
<7> 회사 돈을 함부로 쓰지 않는 것이 좋습니다.
회사돈을 함부로 쓰면 다른 동료들이 회사 돈을 마음대로 쓰고 있는 사실을 좋게 생각하지 않기 때문입니다.
<8> 옷을 잘 입는 것이 좋습니다.
직장생활에서 외모는 생각보다 훨씬 중요합니다. 그 사람의 이미지를 좋게 만드는데 중요하기 때문입니다. 그러니 싼 옷 10벌보다는 되도록이면 좋은 옷을 한벌 사서 입는 것이 좋습니다.
<9> 조의금은 많이 내는 것이 좋습니다.
사람이 슬픈일이 생기게 되면 자그마한 일에도 예민해 지게 됩니다. 그러니 몇만원 아끼는 것보다는 통크게 조의금을 내는게 좋습니다.
<10> 수입의 1% 이상은 기부하는게 좋습니다.
기부를 하게 되면 좋을 일을 했다는 마음이 들기 때문에 마음이 넉넉해지고 그로인해 얼굴이 펴지게 됩니다.
<11> 자신의 친구들을 확실히 챙기는 것이 좋습니다.
새로운 인간관계를 형성하느라고 지금 가지고 있는 최고의 인간관계를 소홀히 하지 않는 것이 좋습니다. 정말 힘들때 도움을 주는 것은 자신의 오래된 친구들이기 때문입니다.
<12> 자신에 대해서 생각하는 것이 좋습니다.
다른 사람들과의 인간관계를 유지하고 다른 사람을 생각하느라 자신을 잃어버리면 안됩니다. 일 주일에 아주 조금이라도 좋으니 혼자서 조용히 생각하는 시간을 가지는 것이 좋습니다.
