부정적인 감정은 우리에 대한 일종의 경고 신호이다.

즉, 좌절, 분노, 과도한 걱정,
의기소침, 질투와 분노, 게으름,
옹졸함과 경멸, 자기 부정 등은
우리의 자기 통제 메커니즘의 눈금이 적색 부분에 있다는 신호이다.

힘은 항상 위험을 수반하게 마련인데,
우리의 자기 통제 메커니즘은 매우 강력한 힘을 가지고 있다.

따라서 우리는 이러한 힘을 잘 통제하고,
항상 자동 실패 메커니즘으로 넘어가는 표시계의 적색 눈금을 주시하고 경계해야 한다.


실패 메커니즘의 경고 신호들..


욕구 불만 :

욕구 불만 은..
어떤 중요한 목표를 실현할 수 없거나
강한 욕망이 방해를 받을 때 일어나는 감정 이다.

그러나 우리 모두는 인간이기 때문에,
모든 욕망이 다 충족될 수 없다는 사실을 받아들이지 않으면 안 된다.
그리고 욕구 불만에 대해 당황하지 않고
참는 방법을 배워나가야만 할 것이다.


공격성 :

우리의 자동 실패 메커니즘은..
걱정, 과음, 과다한 업무 등과 같은 일을 겪을 때,
자기 파괴적 방향으로 작동하며,
흥분, 무례함, 잔소리, 심지어는 폭력적인 형태로 다른 사람을 공격하게 된다.

이러한 공격성에 대한 적절한 대책은..
그것을 근절시키는 것이 아니라,
이해하고 그것의 표출에 적절하고 적합한 통로를 마련해주는 것이다.


불안감 :

불안감 은..
자신의 무능력을 마음 속 깊이 인식하는 데서 비롯된다.

하지만 대부분의 불안감은 자신의 내적 자산이 실제로 부적당하기 때문이 아니라,
잘못된 측정 잣대를 사용하기 때문에 생긴다.

불안감을 물리치는 방법은..
주어진 상황, 관련된 모든 사람, 자기 자신 등에 대해 합리적으로 생각해보고,
자아 이미지를 확신시키고 강화하는 것이다.


고독감 :

사람은 때때로 고독을 느낀다.
그것은 인간이고 개인이기 때문에 지불해야 할 당연한 대가이다.
그러나 고독의 정도가 너무 지나치고 만성적으로 지속된다면,
그것은 바로 자동 실패 메커니즘 때문이라고 보아야 한다.

적극적으로 다른 사람과의 사회적 교류에 참여하여,
사람들이 자신을 따뜻하게 받아들이고 있다는 사실을 발견하는 것이 중요하다.


불확실성 :

일이 잘못될 수도 있다는 가능성은 스스로 완벽하다고 생각하는 사람에게는 두려움의 대상이 된다.
이런 사람이 완벽하게 자기 자신을 지키는 한 가지 방법은 가능한 한 어떤 결정도 내리지 않는 것이다.
그러나 항상 100퍼센트 완벽한 사람이 필요한 것은 아니라는 사실을 알아야 한다.

행동하고 때로는 실수를 저지르며
코스를 수정하면서 전진하는 것은
자연스러운 과정일 뿐이다.


분노 :

자동 실패 메커니즘에 단단히 붙잡혀 있는 사람은..
자신의 인생이 운이 없고 불공평하다고 생각하면서,
다른 사람의 성공이나 행복에 대해 노골적으로 분노를 드러낸다.

그러나 실패에 대한 위안으로서 분노는 질병 자체보다 더 나쁜 것이라 할 수 있다.

분노가 결코 타인, 사건, 환경 탓이 아니란 사실을 반드시 기억하라.
분노는 우리의 감정적 반응일 뿐이며, 우리는 분노를 지배하고 통제할 수 있다.


공허 :

많은 사람들이 외적으로 성공을 손에 쥐었지만,
자신이 오랫동안 찾아 헤매던 보물 상자를 연 순간,
그 안이 텅 비어 있다는 사실을 깨닫고는 허탈감을 느낀다.

하지만 삶을 즐길 줄 아는 사람은..
일상 속의 작은 일에서 자신의 내부에서 살아 움직이는 즐거움을 발견한다.

삶의 즐거움은 창조적인 목적이나 목표가 있을 때에만 얻을 수 있다.


출처 : 맥스웰 몰츠 '성공의 법칙(The New Psycho Cybernetics)' 中에서 -