인간관계가 매번 힘든가?
항상 나만 착취당하는가?
다들 뻔뻔한데 나만 죄책감에 시달리는가?
당신의 괴로움과 불편함은 피해망상이 아니다.
거절하지 못하는 친절함은 본래 당신에게 필요한 것이 아닐 뿐이다.
교묘하게 친절함을 학습시켜 마음과 실리를 착취하는 자들에게서 벗어나기 위해,
당신은 지혜롭게 거절해야 한다.
거절이 자유다!
-목 차-
프롤로그 - 거절하지 못하면 행복하지 못하다
제 1장. 거절하지 못하는 삶
- 왜 나는 항상 인간관계가 힘든가?
- 왜 나는 항상 보답받지 못하는가?
- 왜 나에게는 부탁이 당연한가?
제 2장. 당신은 왜 거절하지 못하는가
- 거절을 붙잡는 불안함
- 위장된 친절함
- 친절함의 폭력
제 3장. 거절하지 못하면 착취당한다
- 거절은 권력이다
- 약한 사람도 영악하다
- 학습되는 만만함
제 4장. 당신이 거절해도 되는 이유
- 부탁의 거짓말
- 내가 들어주지 않아도 괜찮다
- 내 잘못이 아니다
제 5장. 거절하라, 당신은 자유롭다!
- 거절이 주는 신뢰
- 거절해야 비로소 자유로워진다
