베스트셀러 저자이자 심리학자 이민규의『하루 1% 』. 이 책은 심리학적인 연구와 실험으로 검증된 변화와 혁신을 쉽게 만들어주는 지렛대 15가지를 소개하고 있다. 책에 소개된 실천 사례들은 모두 저자의 ‘변화를 위한 실행력 증진 프로젝트’에 참여한 사람들의 생생한 경험으로, 10대 중학생부터 60대 은퇴자까지 우리 주변에서 흔히 만날 수 있는 평범한 이웃들의 이야기를 통해 ‘작은 시도’를 할 수 있도록 안내한다.
각 챕터의 서두에는 변화에 실패한 사람들이 어떻게 변화에 성공했는지를 알려주는 ‘어제의 나’와 ‘오늘의 나’라는 코너가 마련되어 있다. 그리고 본문에서는 변화와 혁신이 잘 안 되는 심리학적인 이유와 함께 그런 장애물을 극복할 수 있는 지렛대들을 소개한다. 이어서 챕터 말미에는 각각의 지렛대를 활용해서 변화를 시도한 평범한 사람들의 작은 성공사례를 소개하는 ‘I CAN DO IT!’ 코너와 함께 이러한 실천 사례를 읽고 독자들이 간단하게 실천해볼 수 있도록 ‘WHY NOT ME?’ 코너를 마련하였다.
- 목 차 -
프롤로그 - 모든 성공에는 작은 시작점이 있다
1부: 크게 생각하기
아~ 미치겠다! 나 정말 훌륭한 작가인데!
친구의 비웃는 표정 때문에…
로드맵 덕분에 술을 끊었어요!
하루 종일 매상 올릴 방법을 찾다 보니…
37세에 책 한 권을 출간하려면?
2부: 작게 시작하기
이 작은 일이 얼마나 큰일로 이어질지는…
딱 오늘 하루만!
어차피 먹어야 할 개구리라면…
남자 울렁증? 세 번의 실험으로 극복!
영리한 토끼가 굴을 3개나 파는 이유
3부: 다시 도전하기
빅토르 위고는 왜 몽땅 벗었을까?
다이어트에 실패하면 파혼을 하겠다
미룸신이 내렸다, 데드라인을 내밀었다
1℃를 높이니 또 다른 세상이 열렸다
고마워! 나의 20대야!
에필로그 - 인생의 도미노 효과는 이미 일어나기 시작했다
