진정한 행복을 얻는 방법, 자신의 내면세계를 직시하다!
걱정과 후회로 잠을 설치는 나에게 보내는 다독임
우리는 저마다 상처를 안고 살아간다. 사람마다 강약의 차이, 잦음과 드묾의 차이는 있겠지만 힘든 시기를 겪지 않거나 상처가 없는 사람들은 없을 것이다. 그렇다면 그 힘듦은 어디에서 오는 것일까. 우리가 힘든 것은 타인의 시선을 의식한 우리 자신 때문이라는 주장에 많은 이들이 공감한다. 그런데 힘든 시간을 만드는 사건을 계속해서 만들어 내는 것 또한 우리 자신이라면 믿겨지는가? 매일 화를 내던 사람이 며칠 화를 내지 않으면 세포가 생리 시스템을 통해 화를 내라고 요구하는 것처럼 이는 과학적으로 증명된 이야기이다. 이렇게 우리는 스스로 상처를 만들고 상처에 소금을 뿌리고 있다.
『다그치지 않는 마음』은 타인의 시선에서 벗어나 자신의 내면을 들여다보고 마음 속 목소리를 들으며 진정 원하는 삶을 살아가는 방법을 깨우쳐 주는 이야기 형식의 내면 수양서이다. 책은 가상의 인물 리뤄링을 등장시켜 이야기를 이끌어간다. 뤄링은 사회적으로 성공한 커리어우먼이지만 죽음을 생각할 정도로 힘든 시간을 보낸다. 그러다 우연히 한 노인을 만나게 된다. 노인은 ‘당신은 누구인가’라고 물으며 뤄링을 내면세계로 이끈다. 뤄링은 노인과의 만남을 통해 조금씩 진정한 자아를 찾아간다.
저자는 뤄링과 주변 인물들이 겪는 경험과 성장을 통해 인생의 지혜가 얼마나 중요하고 실용적인지 보여준다. 아울러 프로이트, 칼 융, 켄 윌버, 바이런 케이티 등 정신, 심리 관련 전문가의 다양한 견해를 쉽게 녹여냈다. 이론과 현실, 두 마리 토끼를 잡은 장더펀은 독특한 이야기 형식과 구체적이고 생생한 묘사를 통해 심오한 정신세계를 이해하기 쉽게 접근했다. 책은 걱정과 후회로 잠을 설치는 현대인들의 마음을 다독여줄 것이다.
- 목 차 -
머리말 - 자신이 원하는 삶을 살아라
1. 이상한 대화 - 나는 누구인가?
2. 노인의 독심술 - 나는 그 누구도 아니다?
3. 사랑은 롤러코스터 - 우리는 무엇을 원하는가?
4. 난 왜 이렇게 항상 불행한 걸까 - 진정한 자아를 잃었기 때문에
5. 인생은 연극이다 - 역할 가면
6. 동심원 - 미지의 나
7. 이 세상은 어떻게 만들어졌을까 - 에너지 전쟁
8. 내가 만든 결과 - 흡인력 법칙(Law of Attraction)
9. 우연히 만난 옛 친구 - 잠재의식 연구
10. 영혼과 과학이 만날 때 - 내 세상은 내가 만든다
11. 작은 불행은 무시하라 - 잠재의식과 삶의 방식
12. 우연히 얻은 지음(知音) - 잠재의식 표현 방법
13. 유년의 기억으로 거슬러 올라가다 - 신체의 벽
14. 신체와의 연결고리 - 요가와 호흡
15. 고수의 경험을 공유하다 - 음식과 건강
16. 화려함을 걷어 내라 - 걷기 운동
17. 걱정은 최악의 선물이다 - 차라리 상대방의 행운을 기원하라
18. 에고 경연대회 - 동창회에서 얻은 교훈
19. 부정적 감정의 지배 - 감정의 벽
20. 어둠 속의 한 줄기 빛 - 감정 체험
21. 배신과 기만의 충격 - 감정 폭발
22. 누가 상처에 소금을 뿌리는가 - 감정 치료
23. 사랑하고, 아파하고, 눈물 흘린 후 - 굴복 체험
24. 꿈에 담긴 비밀 - 지금 굴복하라
25. 막중한 임무를 지닌 두뇌 - 생각 검증
26. 이봐, 세상엔 아무도 없어 - 생각을 바꾸는 작업
27. 왕년의 여배우가 들려준 함정 탈출 비결 - 생각 중독
28. 나는 결혼 실패자! - 나를 괴롭히는 생각
29. 나를 기쁘게 하는 것들 - 신분 동화에서 벗어나기
30. 아내는 남에게 자랑하기 위한 존재가 아니다 - 신분 동화 탐색
31. 펩티드 극복 - 마음이 원하는 대로 할 수 있는 비결
32. 아직 원하는 것을 이루지 못했다면 먼저 감사하라 - 마지막 테스트
33. 시작하는 순간 미래가 보인다 - 다시 날아오르다
후기
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