기억력 상승을 위한 13가지 방법을 소개하는 책!
두뇌 회전과 기억력은 아무런 관계가 없다!
누구나 쉽게 실천할 수 있는 기억력 UP의 13가지 방법을 소개한다.
《7번 읽기 공부법》,《7번 읽기 공부 실천법》저자의 책으로, 스토리식 기억법을 통해 기억력을 증진시킬 수 있는 방법을 소개한다. 평범한 기억력이지만 한 번도 자신을 배신한 적 없다고 말하는 저자의 스토리식 기억법이라는 특별한 비밀을 엿볼 수 있다.
외우는 일이 어려운 것은 머리가 나쁘거나 기억력이 없어서가 아니라 방법이 잘못되었기 때문이다. 이 책은 어려운 자격시험이나 업무상 많은 내용을 기억해야 하는 수험생, 직장인 뿐만 아니라 지식이나 교양을 익히고 싶은 사람, 엘리트가 기억하는 비법을 알고 싶은 사람 등 모든 사람들에게 필요한, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 13가지 방법을 소개한다. 공부, 입시, 자격시험편, 업무편, 일상생활편 등 다양한 영역에서의 기억법은 물론 야마구치 마유만의 기억법과 그 기억을 유지하는 법이 담겨 있다.
- 목 차 -
들어가며
1장. 기억에 재능은 필요없다: 야마구치 마유식 기억의 법칙
공부머리와 기억력은 전혀 관계없다
개별 단위가 아니라 스토리로 기억한다
‘의미 기억’과 ‘단기기억’을 ‘일화 기억’에 가깝게 만든다
스토리식 기억법 실천법
2장. 백지 상태에서 지식을 기억하는 방법 : 공부, 교양, 입시, 자격시험편
야마구치식 교과서(국·영·수·사·과) 기억법
기억에는 타인의 해석을 배제한다
연상법은 의미가 없다
형광펜을 쓰지 않고 필사한다
리듬을 붙여 노래한다
수업을 녹음하여 이튿날까지 듣는다
‘6시간 수면&2시까지는 취침’이 기본
‘논술 문제의 패턴’을 기억한다
영어의 절차 기억을 확장하는 방법
3장. 업무에 필요한 것을 기억하는 방법 : 업무편
‘일화 기억’은 임팩트로 기억한다
‘자연스레 떠오르는 것’을 ‘안정적으로 떠올릴 수 있는 것’으로 바꾼다
사건에 임팩트를 부여한다
‘자기 기준’으로 기억 전환
‘일화 기억’에는 기억의 스위치가 필요하다
긍정적 압박을 가한다
기억은 어린 시절부터 단련된다
4장. ‘올바로’ 기억하는 방법 : 야마구치식 기억 유지법
기억할 범위를 좁힌다
기억의 버그
기억의 버그는 반복으로 예방한다
기억의 버그를 정정하는 방법
듣는 이의 반응을 의식한다
5장. 사소한 것을 기억하는 방법 : 일상생활편
기억을 일원화해 두는 기억 환기재로서의 아웃룩
기억 정착재로서의 메모 수첩
사생활에서 기억 환기재로서의 스케줄 수첩 사용법
기억에 적합한 시간
기억에 적합한 압박
휴식과 압박의 완급
나오며
