1장 나는 특별하다- 긍정적인 자기 인식
편견 없이 긍정적으로 자신을 바라보는 것은 어려운 일이면서도 인생을 사는 데 무엇보다 필요한 태도이다. 부모의 그늘에 가려져 있거나 환경 탓만 하고 있는 사람들이 있다.

저자는 자기 안에 숨어 있는 1%의 가능성을 찾는 데 게을리 하지 말라고 한다.



2장 자신을 과소평가하지 마라- 긍정적인 자기 존중
자기 존중은 자부심을 말한다.
대부분의 범죄자들을 연구한 결과, 그들은 대개 자부심이 낮고 외롭게 자란 인물이었다고 한다.

새로운 시작을 할 때면 경험해보지 않았기에 걱정이 앞서는 것은 당연하다.

그럴 때일수록 실패했던 경험보다는 성공했던 경험에 집중한다면 자신감을 더욱 키울 수 있다.



3장 선택은 나의 몫이다- 긍정적인 자기 관리
어떤 일이 일어나기를 기다리는 사람이 있는 반면에 어떤 일이든 일어나도록 만드는 사람이 있다.
단연 후자가 성공에 한 발짝 더 다가갈 것이다. 자기 관리란 곧 자기 결단이다.

언제 직면할 줄 모르는 선택의 순간에 머뭇머뭇하다가는 아무것도 성취하지 못한다.
인생이라는 게임에서 심판을 맡을 사람은 자기 자신밖에 없다고 저자는 충고한다.



4장 두려움보다는 소망을 품어라- 긍정적인 동기 부여
지금 상태에 만족하지 않고 더 나은 변화를 꿈꾸는 사람이 있다.
그들은 바로 인생에서 성공한 사람들이다.

두려움은 부정적인 감정 가운데 가장 강력한 자극제이다. 하지만 소망은 긍정적인 감정 가운데 가장 강력한 자극제다.

두려움은 과거를 되돌아보도록 하지만 소망은 미래를 내다보게 한다. 소망은 두려움과 절망을 극복하게 해주는 완벽한 해독제이다.



5장 신념으로 승부하라- 긍정적인 자기 확신
행운도 개인이 갖고 있는 태도에서 비롯되는 것이다.
특히 운동선수들은 시합에 임할 때마다 최고의 결과를 고대한다.

1972년 뮌헨 올림픽에서 7관왕을 기록한 수영선수인 마크 스피츠 역시 경기 전에 승리를 확신했다. 기대한 만큼 결과를 얻는 것이다.



6장 성공을 가로막는 건 바로 자신이다- 긍정적인 자아상
성공의 최대 장애는 바로 자신의 생각 속에 있다.
성격이나 습관을 바꾸고 싶다면 우선 내면의 자아상부터 바꿔야 사소한 변화라도 기대할 수 있는 것이다.



7장 날마다, 달마다, 해마다 목표를 세워라- 긍정적인 자기 계획
지금 어디로 나아가고 있는지 알고 있는가?
성공한다는 것은 목표를 실현해 나아가는 과정이다.

그렇다고 모호하고 임의적인 생각이나 달성하기 힘든 비현실적인 목표에 집중한다면 도중에 포기하고 말 것이다.

목표를 세울 때에는 그 범위를 좁히고 구체적이어야 한다. 똑같은 바람에도 동쪽으로 가는 배가 있고, 서쪽으로 가는 배가 있다.

진로를 결정하는 것은 바람이 아니라 배인 것이다.



8장 습관처럼 성공을 말하고 연습하라- 긍정적인 자기 훈련
건강한 신체를 위한 운동 말고도 완성된 자아를 만드는 데에도 자기 훈련은 필요하다.
이것은 곧 좋은 습관을 익히는 것이다.



9장 남을 누르고 이기려 하지 마라- 긍정적인 자아 확장
너무 성공에 집착한 나머지 가족도, 친구도 돌보지 못한 채 앞만 보고 가고 있지는 않는가?

성공이라는 것은 혼자만이 누릴 수 있는 것이 아니다. 소중한 사람들뿐만 아니라 자연도 포함된다.

남을 존중할 줄 알고 자연의 경이로움을 인정하는 태도를 지녀야 한다.



10장 당당하게 나를 드러내라- 긍정적인 투사
개방적이고 우호적으로 사람들을 대하라.
성공한 사람은 자의든 타의든 겉으로 드러나기 마련이다.

외모, 걸음걸이, 말하는 방식, 듣는 태도, 어느 하나 중요하지 않은 것이 없다.
당당함이 자연스럽게 나올 수 있도록 자신을 돌보라.


출처 : 데니스 웨이틀리(Denis Waitley)