항상 "바쁘다", "시간이 없다"라는 말을 하는 사람이 있습니다. 마음이 항상 바쁘고, 새로운 일이 주어 지면 "처리할 시간이 없다"며 겁부터 냅니다. 그리고는 "시간이 있었으면 할 수도 있었는데..."라며 자위를 합니다. 어떤 사람은 조금 다릅니다. 새로운 일, 중요한 일이 생기면 그는 "시간이 없다"라고 말하지 않습니다. "이것을 하려면 시간을 어떻게 만들어내지?"라고 자신에게 묻습니다. 그 일에 겁을 내지 않는 겁니다. 만약 시간이 부족한 상황이 생기면, 변명이나 핑계를 대는 것이 아니라, "시간이 없는 것은 나의 잘못 이다"라고 생각합니다. 시간은 누구에게나 하루 24시간. 유한합니다. 똑같습니다. 그리고 일은 누구에게나 많습니다. 중요한 일, 꼭 해야하는 일이 생겼다면 시간을 '만들어내야' 합니다. 시간을 만들어내는 방법은 생각해보면 여러가지가 있습니다. 돈을 주고 살 수도 있고, 덜 중요한 다른 일을 포기할 수도 있습니다. 일하는 방법을 개선해 시간을 단축시킬 수도 있고, 위임할 수도 있습니다. 중요한 것은, 필요할 경우 시간을 만들어내야겠다고 생각하는 마음가짐, 그런 마인드입니다. 일 잘 하는 사람은 무언가를 하기 위해 시간을 변통할 방도를 궁리합니다. '이것을 하려면 어떻게 시간 을 만들어야 될까'라는 식으로 생각하는 것이지요. 한편 일 못 하는 사람은 툭하면 "시간이 없다"라는 변명을 입에 담습니다. 일 잘 하는 사람은 일의 정리 정돈, 일정 관리를 통해 중요한 업무 시간 확보를 습관적으로 실행에 옮깁 니다. 그렇기 때문에 동시에 많은 일을 떠맡고 있어도 혼란에 빠지지 않습니다. 한편 일 못 하는 사람은 몇 개 안 되는 일이라도 교통 정리가 안 되어 머리 속이 패닉 상태에 빠집니다. 그 결과, 새로운 일에는 겁부터 내고 회피하고 귀를 기울이지 않는 못된 습관을 갖게 되는 것입니다. 발췌출처 : 니시무라 카츠미의 '밉상과 프로페셔널의 한끝 차이, 야근제로' 중에서

자신감 부족은 그릇된 기억으로 이어질 수 있다. 당신의 두뇌는 마치 은행과 같아서 날마다 당신은 ‘기억 은행’에 생각을 저축해 놓는다. 그리고 그렇게 저축된 생각들은 곧 당신의 기억이 된다. 그리하여 뭔가를 생각하거나 어떤 문제를 풀고자 할 때, 당신 은 자신의 기억은행에 이렇게 말한다. “내가 그 문제에 대해 무엇을 알고 있지?” 그러면 당신의 기억 은행은 자동적으로 답변을 내놓으며 지금까지 기억해둔 상황들과 관련된 정보의 단편들을 제공한다. 이때, 당신의 기억력은 새로운 생각의 원료 공급자가 된다. 기억 은행의 행원은 꽤 믿을만한 존재로 결코 당신을 배신하지 않는다. 그리하여 당신이 다가가 “행원 양반, 내가 지난번에 저축해둔 ‘나는 이 세상에서 가장 못난 사람이다’라는 생각을 인출해 주시오”라고 하면 그는 이렇게 말한다. “알겠습니다. 손님. 이전에 실패로 돌아간 두 번의 시도를 기억해 보십시오. 또한 6학년 때 담임선생님 이 당신의 무능력에 관해 했던 말을 생각해 보십시오. 직장 동료들이 당신에 대해 했던 말을 기억해 보십시오. 기억해 보십시오...” 기억 은행의 행원은 이런 식으로 당신이 못 만났다는 것을 입증해줄 생각의 자료들을 계속 발굴해낸 것이다. 반대로 당신이 그 행원에게 다음과 같은 요구를 했다고 가정해 보자. “행원 양반, 난 지금 어려운 결정을 내려야 하오. 날 안심시켜줄 생각을 꺼내주시겠소?” 그러면 행원은 즉시 대답을 한 다음 당신의 성공 가능성을 말해주는 생각의 자료들을 꺼내올 것이다. “당신이 전에 이와 비슷한 상황에서 훌륭하게 처리해낸 일을 기억해 보십시오. 당신의 좋은 친구들이 당신에게 했던 말을 기억해 보십시오. 기억해 보십시오...” 기억 은행을 관리하는 법 기억 은행의 행원은 당신이 인출하고자 하는 생각을 정확히 꺼내 쓸 수 있도록 해준다. 왜냐 하면 그것은 결국 당신 자신의 은행이기 때문이다. 당신의 기억 은행에 긍정적인 생각들만 저축하라. 살다보면 누구나 불쾌하고 당혹스러우며 절망스러운 상황과 수없이 부딪치게 되어 있다. 문제는 그러한 상황에 접했을 때, 성공적인 사람과 그렇지 못한 사람들이 정반대의 방식으로 대응한다는 점이다. 성공적이지 못한 사람은 그 문제를 가슴에 담아둔다. 그들은 불쾌한 상황에 집착함으로써 그것들이 기억은행에서 기선을 잡도록 만드는 것이다. 그리고 불쾌한 경험을 좀처럼 잊지 못한다. 그리하여 그들이 밤중에 잠들기 직전까지 기억 하는 내용은 그렇듯 불쾌한 경험뿐이다. 반면, 자신감에 넘치는 성공적인 사람들은 ‘두 번 다시 그것을 생각하지 않는다’. 성공적인 사람들은 기억 은행에 긍정적인 생각만 저장하는 것이다. 매일 아침, 당신이 직장으로 가기 전에 자동차 크랭크실에 흙을 퍼 넣는다면 당신의 차는 어떻게 되겠는가? 아무리 좋은 엔진이라 할지라도 금방 엉망이 되어 버리고 더 이상 당신이 원하는 일을 수행할 수 없게 될 것이다. 기억 은행에 저장된 부정적이고 불쾌한 생각은 마찬가지 방식으로 당신 의 마음에 영향을 미친다. 부정적인 생각들은 당신의 정신적 모터를 불필요하게 마모시키는 것이다. 그리하여 다른 차들이 씽씽 앞으로 달리고 있는 동안, 당신의 차는 더 이상 움직이지 못하고 도로변 에 정차하고 만다. 그러므로 혼자 생각에 잠겨 있는 순간, 이를테면 자동차를 몰거나 혼자 식사하는 시간에는 유쾌하고 긍정적인 체험만을 기억하라. 당신의 기억은행에 좋은 생각들을 저축하라. 그것이 당신의 자신감을 급상승시켜줄 것이다. 또한 그것은 확실하게 당신의 기분을 좋게 만들어 준다. 뿐만 아니라 당신의 육체가 제 기능을 유지하는 데에도 도움이 된다. 잠들기 전에 기억은행에 좋은 생각들을 저축하라. 당신이 인생에서 받은 축복과 혜택을 계산해 보라. 당신의 아내나 남편, 자녀, 친구 그리고 건강에 대해 감사해야 할 수 많은 성취도 빼놓지 말라. 살아있다는 것에 대해 감사해야 할 이유들을 곰곰이 되짚어 보라.

'표현하지 않는 사랑은 사랑이 아니다.' 어떤 공익광고에서 제시했던 문구로 기억한다. 아무리 사랑한다고 말해도 표현하지 않으면 그 사랑을 이룰 수 없고, 상대도 알지 못한다는 뜻이다. 그렇다면 이 말은 어떤가? '설득하지 못하는 아이디어는 실패의 예고편이다.' 현대의 기업 활동은 수많은 정보의 홍수 속에서 선택된 정보나 전략을 빠르게 적용시켜 변화해 가고 있다. 그에 맞춰 시장도 변하고 세상도 변하고 사람도 변한다. 신속하게 움직이는 세상의 변화 속에서 기업과 개인에게는 빠른 의사결정이 필요하다. 오죽하면"서툴거나 잘못된 결정보다 느린 결정이 치명적이다."라고 말하겠는가? 일을 추진하기 위해서는 타인을 설득하는 과정이 필수적이다. 이 과정에서 발표는 자신과 팀의 역량과 가치를 보여주는 중요한 채널이다. 그러나 능력과 지식, 기술 등 중요 가치를 효과적인 발표를 통해 알리지 않으면 얻고자 하는 목적을 달성할 수 없다. 아이디어를 기획하는 것보다 어려운 것은 그 아이디어를 다른 사람에게 전달하고 그들을 동참시키는 것이다. 좋은 아이디어를 가지고도 다른 사람을 설득하는 데 실패하여 그 아이디어를 사장시키는 경우가 의외로 많다. 이러한 이유 때문인지 다른 사람들 앞에서 발표를 잘하고 싶어하는 사람 또한 많다. 그러나 그런 마음가짐과는 달리 실제로 도전해 보겠다는 구체적인 열의나 시간이 뒷받침되지 않아 발표를 배울 기회조차 가지지 못하는 것이 현실이다. 특히 여성의 경우는 어떠한가. 일반적으로 뛰어난 발표력을 지닌 여성을 찾기가 쉽지 않다. 이는 여성의 능력이 상대적으로 떨어져서가 아니라 남성에 비해 기회가 적었기 때문이다. 지금까지 여성은 경쟁에 대한 두려움이 남성에 비해 크고, 남들 앞에 서는 데 소극적이었다. 이는 과거 유교적인 관념 등에 기인한 것이다. 그러나 최근 여성의 능력이 존중되고 활동 영역 또한 넓어지면서 우리는 이제 여성 발표력의 중요성을 새롭게 인식해야 한다. 세계를 움직이는 많은 여성 지도자가 언론과의 인터뷰나 연설에서 뛰어난 능력을 보여주고 있는 것처럼 비즈니스에 임하는 여성들도 이제는 남들 앞에서 자신의 생각과 아이디어를 설득력 있게 표현할 수 있어야 한다. 그렇다면 뛰어난 발표력을 보유하기 위해 우리는 어떤 태도를 가져야 하는가? 첫째, 하고자 하는 열의가 있어야 한다. 기회가 왔을 때는 주저 없이 그 기회를 자기 것으로 만들어야 한다. 이제 기회를 양보하고 뒤에서 보조자 역할에 만족하던 잘못된 여성상은 버려야 한다. 여성이 건축 현장의 타워 크레인을 운전하고, 전투기를 조종하며, 거의 모든 정당에서 대변인을 맡는 시대에 발표 기회를 양보하는 것은 바보 같은 행동이다. 둘째, 실패에 당당해야 한다. 발표의 실패가 인생의 실패는 아니다. 당신이 할 수 있는 일 중 하나를 실패한 것이며, 한 번의 실패가 곧 영원한 실패는 아니기 때문이다. 어설픈 발표도 꾸준히 하다 보면 능숙한 발표자가 될 수 있다. '실패하지 않으면 배우는 것도 없다.'는 말처럼 실패를 두려워하지 말아야 한다. 셋째, 발표 기술을 가져야 한다. 자신감은 믿는 구석이 있어야 생긴다. 마인드 컨트롤로 가질 수 있는 자신감은 한정되어 있다. 남들의 발표를 자주 보고 적용점을 찾아 연습에 많은 시간을 투자하면 발표 기술은 학습될 수 있다. 시간이 없다거나 남들의 발표를 볼 기회가 없다는 말은 성공하고 싶지 않다는 변명에 불과하다. 자신을 드러내고 능력을 발휘해야 하는 시대에 스스로를 돋보이게 할 수 있는 기회를 앞에 두고 어설픈 핑계로 자기합리화만 시키고 있단 말인가? 프레젠테이션과 스피치를 강의하다 보면 자신감을 가진 여성이 남성에 비해 더 설득력 있고 세심한 발표를 하는 것을 자주 본다. 남성이 논리적이고 박력 있는 발표를 한다면, 여성은 감성적이고 호소력 있는 발표를 한다. 여성과 남성이 강점을 발휘하기 위해서는 다양한 발표 기술을 학습한 뒤 많은 연습을 거쳐야 한다. 기업에 출강하여 발표 기술을 지도했던 경험들을 나름대로 이 책에 풀어보았다. 물론 여기서 다룬 내용이 청중을 사로잡는 발표의 모든 방법이라고 생각지는 않는다. 또한 이 책을 학습했다고 해서 뛰어난 발표력을 보유하는 것은 더욱 아니다. 하지만 이 책을 읽고 현실에 적용하는 여러분의 노력이 따라줄 때 여러분은 뛰어난 발표자가 되는 첫걸음을 내딛게 될 것이다. 발표의 의의 꼭 필요한 것 같지는 않으면서도 막상 상황이 닥치면 아쉬운 것이 발표 능력이다. 발표를 왜 할까? 난 왜 발표를 못할까? 발표를 잘하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 장에서는 이러한 의문에 대해 속시원한 답을 해준다. 더 이상 발표의 기본자세와 기술을 익히는 것을 미루지 마라. 발표를 해야 하는 이유와 발표를 잘하지 못했을 때 생기는 손해를 생각한다면 더 이상 발표를 소홀하게 생각할 수 없을 것이다. 원래 못하는 발표란 없다 　 언제나 우리는 남을 설득하면서 산다. 특히 경쟁사회를 살아가는 현대인들에게 대중을 설득하는 능력은 반드시 갖추어야 하는 요소이다. 첫 번째 이야기 신규 프로젝트의 킥오프 미팅에서 발표에 나선 최대리는 아주 근사하게 참석자들을 설득하고 있었다. "이번 프로젝트에서 가장 중요한 것은 관련 부서의 적절한 참여와 도움입니다. 이것 없이는 프로젝트의 성공을 보장할 수 없습니다." 참석자들이 최대리의 발표에 점점 빠져들고 있을 때, 한쪽에 앉아 그 장면을 바라보고 있는 김대리의 마음은 착잡했다. '저 발표 내용 다 내가 준비하고 작성한 것인데, 결국 또 최대리만 뜨는군.'김대리가 작성한 보고서의 내용은 좋으나 보고는 최대리가 훨씬 자연스럽고 명료하게 하니 이번 발표도 최대리가 해야 한다고 했다. 지난 프로젝트에서 김대리는 모든 내용을 본인이 기획해 발표도 직접했다. 그러나 너무 긴장한 탓에 목소리엔 힘이 없고 말까지 더듬었다. 그날 이후 팀장은 모든 발표를 최대리에게 맡겼다. 본인의 발표 능력이 부족한 탓에 밤새 자료준비를 한 김대리는 이번에도 서서 구경만 하는 신세가 되었다. 미팅이 끝난 뒤 참석자들은 최대리를 칭찬하면서 돌아갔고, 팀장 역시 최대리의 공로를 치하했다. "역시 자네는 뛰어난 발표자야. 뭐든지 자네 손에 들어가면 아주 훌륭한 내용이 된다니까. 최대리 자네는 우리 팀의 보배야 보배. 하하하!" 그 어느 누구도 프로젝트의 실행 계획을 세운 김대리를 칭찬하는 사람은 없었다. 당신은 혹시 이런 경우를 겪어 본 적이 없는가? 자신의 발표 능력을 탓해 본 적은 없는가? 멋지게 발표하는 사람을 부러워해 본 적은? 아무리 발표 준비를 열심히 했다고 하더라도 청중은 그 과정은 전혀 알지 못한다. 다만 발표자가 청중에게 얼마만큼의 내용을 논리적이고명확하게 전달했는가만 알 뿐이다. '내가 발표만 좀 잘했다면 지금보다 여러 가지로 나을 수 있을 텐데.' 하는 아쉬움을 가져본 적이 많을 것이다. 그러나 그런 아쉬움은 아무것도 해결해 주지 못한다. 똑같은 이야기를 하더라도 몇몇 사람과 있을 때는 말을 잘하다가도 인원이 조금만 늘어나면 꿀 먹은 벙어리처럼 입을 다물어 버리는 경우가 많다. 우리는 왜 이렇게 발표에 자신이 없을까? 적극적으로 반응하고 기회를 가져라 우리는 어릴 때부터 일방적으로 전달받는 교육에 익숙하다. 선생님께서 칠판에 쓰면서 설명하는 것을 그대로 받아들이는 수동적 학습에 익숙한 우리들이 어느 날 갑자기 준비된 자료를 가지고 자신의 생각을 다수의 청중 앞에서 발표를 한다는 것은 쉽지 않은 일이다. 더군다나 우리나라 여성들은 유교적인 관습으로 인해 남성들보다 나서는 것을 금기시하여 발표가 더욱 어려웠다. 하지만 여성들의 사회 진출이 늘어나면서 이제 여성들은 비즈니스 사회의 들러리가 아니라 주인공이다. 하루 이틀 일하고 말 것이 아니라면 자신의 능력을 당당하게 드러낼 수 있는 발표력을 기르도록 하자. 짧은 시간에 발표력을 습득하여 활용한다는 것은 불가능하지만 발표 기회를 자꾸 가지다 보면 어느 날 몰라보게 성장한 자신을 발견할 수 있을 것이다. 발췌출처 : 박승주 , 연제익 지음 '발표기술 - 변화하는 여자, 주목받는 여자들을 위한'

나는 인간의 모든 지식 가운데 가장 유용하면서도 가장 뒤떨어져 있는 것이 바로 인간에 관한 지식이라고 생각한다. - 장 자크 루소 대학원 수업시간에 한 여학생이 발표를 했다. 그녀는 발표를 무척 두려워해서 자신의 리포트를 다른 학생이 대신 읽어주었으면 좋겠다고 말할 정도였다. 발표를 하기 전에 긴장하고 있는 모습이 영력하기에 용기를 주기 위해 '다른 사람들의 시선은 무시하고 리포트를 읽는 것에만 집중하라.'고 말해주었다. 하지만 발표는 그렇게 순조롭지가 못했다. 발표라고 해봐야 원고를 보고 읽으면서 가끔 자신의 생각을 덧붙이는 정도였지만 그녀는 내내 떨리고 흔들렸다. 발표를 듣는 사람들이 오히려 그녀가 갑자기 울어버리지나 않을까 걱정할 정도였다. 당연히 그녀 스스로가 이런 떨림을 느끼고 있었다. 자신이 떨고 있다는 것을 느끼는 것은 소심한 사람들에게는 공포에 가까운 것이다. 겨우 발표를 마친 그녀는 홍당무가 되어서 강의실을 뛰쳐나가고 말았다. 이 경험으로 인해 그녀는 더욱 의기소침해졌으며 발표에 대한 공포증은 심해졌다. 며칠 후 그녀를 만난 자리에서 자신이 성공적으로 발표해서 큰 박수를 받는 장면을 상상하는 연습을 해보라고 권했다. 하지만 그녀의 대답은 어두웠다. "나는 그런 모습을 상상할 수 없어요. 내가 너무 잘해서 사람들에게 박수 받는 것, 그게 더 두려워요. 그런 모습은 제게 어울리지 않아요." 그녀는 너무나 오랫동안 발표에 대한 두려움에 시달린 나머지 자신이 잘하는 모습마저도 두려워하게 되는 역설에 빠졌음을 직감할 수 있었다. 자신의 성공을 두려워한다는 것은 자신이 그런 성공을 거둘 자격이 없다고 스스로 결정을 내렸다는 것을 의미한다. 지난날의 부정적인 경험들이 그녀에게 너무나 가혹하게 작용해서 자존감을 무너뜨린 것이었다. 스스로 성공하는 모습을 인정하지 못하는 것은 다음에 실패했을 때를 대비하기 위한 심리적 방어망 같은 것이다. 자신의 성공이 진정한 실력이라기보다는 우연에 의해서 일어난 일시적인 현상으로 생각하기 때문에 또 언제 실패할지 모른다고 생각한다. 이 때문에 언제 닥쳐올지 모를 실패에 대해 변명하거나 비난할 거리를 만들어두려 한다. 그만큼 자신을 믿지 못하는 것이다. 초등학교 시절 가장 싫어했던 시간은 책읽기 시간이었다. 혼자서 묵독을 하는 것은 좋았지만 남들 앞에서 책을 읽는 것은 정말 싫었다. 이유는 간단했다. 잘하지 못하는 모습을 친구들에게 보이는 것이 부끄러웠기 때문이다. 그래서 선생님이 "책 읽을 사람은 손 들어보세요."라고 해도 절대 손 드는 일이 없었다. 그리고 어쩌다 강제로 지명이라도 당해 책을 읽을 때면 완전한 실패자가 되어 쓴 맛을 보아야 했다. 그러면서 나는 점점 남들 앞에서 책을 읽는 것은 나의 능력 밖이라는 생각을 굳히게 되었다. '여행에 대한 긴장감은 가방의 크기와 비례한다.'는 말이 있다. 우연히 해외여행을 가게 되었다고 가정을 해보자. 한 번도 가보지 않은 곳이고 그 나라의 언어도 익숙하지 않다. 같이 가는 동료들이 있기는 하지만 그들도 나와 비슷한 처지다. 이럴 때 당신은 가방에 무엇을 넣어갈 것인가? 여행에 대해서 긴장감이 높고 두려움이 클수록 가방에 들어가야 할 내용물들은 많아진다. 칫솔과 치약부터, 두꺼운 겨울 코트까지 다양한 것들이 필요할 것 같고 그러다보니 서너 개의 가방이 만들어지기 일쑤다. 반면에 해외여행에 익숙한 사람들의 가방은 단촐하다. 꼭 필요한 것 몇 개만 넣어간다. 무엇이 필요한지 대충 알기 때문이기도 하지만 무엇보다 좀 다녀봤다는 자신감이 '부족한 건 현지에서 구하면 돼.'라는 식으로 생각하게 만들기 때문이다. 이렇게 가방 크기의 차이를 결정하는 것은 과연 무엇일까? 그건 바로 두려움의 크기이다. 한 번도 가보지 않은 낯선 곳이라는 두려움이 많은 것들을 준비하게 만드는 것이다. 두려움은 우리에게 충분히 준비되어야만 시작할 수 있다고 생각하게 만든다. 때문에 시작을 주저하게 되고 좀 더 많은 것들을 준비해야 한다고 느낀다. 그렇게 가방은 점점 더 무거워진다. 살아가면서 자신감을 축적한 사람들에게는 해외여행이라든가 새로운 직업을 갖는다든가 하는 것들이 큰 위협으로 느껴지지 않는다. 그냥 하면 된다는 생각으로 도전한다. 삶에서 얻어낸 긍정적인 경험이 그를 지배하고 있기 때문이다. 하지만 경험에서 자신감을 축적하지 못하고 세상이 주는 위협과 두려움에 익숙해진 사람들에게는 무엇인가 새로운 것을 한다는 것은 큰 도전이다. 이리저리 재보게 되고 주저하게 된다. 그리고는 결국 "안 돼, 그건 위험해."라고 말하며 포기하고 만다. 이렇게 자신의 성공조차 두려워하는 사람들은 아주 작은 안전지대를 가지고 있으며 그곳에 매몰되는 경향이 있다. 그리고 그 속에서 불안해하며 자신에게 주어진 조그마한 행복마저 잃게 될까봐 두려워한다. 그런 불안 때문에 남편에게 집착하고, 아이들에게 의존하고, 직장에 매몰된다. 이것은 오히려 부정적인 결과를 가져와서 사람에 집착하는 노이로제 환자로 취급받거나 일밖에 모르는 무감정한 기계로 인식될 수 있다. 자신의 안전지대를 지켜내려는 노력들이 오히려 스스로를 위협하게 되는 것이다. 자신에 대한 불신은 용기를 위축시키고 심리적으로 안전한 곳에만 머물러 있게 만든다. 하지만 불행하게도 안전지대는 확장하지 않으면 축소되는 특징을 가졌다. 사회적 환경이 끊임없이 변화하기 때문이다. 지금의 작은 행복을 지키는 것에 집착하는 사람은 행복할 수 없다. 지금의 행복을 즐기고 내일 또 다른 행복이 기다리고 있다고 밝게 생각해버리는 사람이 행복하다. 바로 그때 안전지대는 확장되기 때문이다. 발췌출처 : 안상헌 著 자신감 - 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 에너지

어지럼증 혹은 현기증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상이다. 흔히 '빙빙 돈다.', '몸이 붕 떠있는 듯 하다.', '균형이 안잡히고 물건이 두 개로 보인다.' 등의 증상을 호소하는데 대부분 일시적으로 지나가는 증세이지만 성인의 10% 정도는 만성적인 어지럼증에 시달린다고 한다. 다른 질환과 동반되는 경우가 있으며 때때로 심각한 질환이 원인으로 발견되기도 하고, 중풍의 전조 증상인 경우도 있으므로 주의가 필요한 증세라 할 수 있다. 반드시 그런 것은 아니지만 어지럼증은 두통과 동반되는 경우가 상당히 많다. 원인 역시 비슷하다고 할 수 있으며 그 원인으로는 비위의 허냉(虛冷), 잘못된 식생활 습관, 과음, 스트레스로 생기는 담음(痰飮) 등이 있다. 대표적인 몇가지의 원인은 다음과 같다. 소화기 장애 올바르지 못한 식습관은 소화기관에 부담을 주어 이상을 초래 할 수 있다. 이로 인해 음식을 제대로 소화 시키지 못하여 몸에 불필요한 수분이 담음으로 형성되어 피의 흐름을 막게 되는 것이다. 이는 두통 및 어지럼증의 원인이 되는데, 담음이란 체내의 진액이 어떤 원인으로 걸쭉하게 변한 것을 말한다. 담음은 혈행을 원활하지 못하게 만들고 기의 흐름을 막아 몸에 이상을 준다. 흔히 말하는 ‘담이 결린다.’ 라는 표현을 생각하면 그 증상을 이해하기 쉬울 것이다. 비위의 허냉 비위는 한의학적 표현을 빌자면 ‘음식물을 소화시켜 온몸으로 골고루 필요한 곳에 잘 나누어 준다.’ 라는 뜻이 있다. 비위가 허냉하면, 즉 정상적이지 않을 경우 생기는 증상 중에 두통 및 어지럼증이 있는데 이는 위에서 언급한 소화기 장애의 원인이 되기도 하며 먹고 싶은 음식을 아무 때나 먹을 수 있는 현대사회에서는 이러한 비위의 이상이 발생하는 일이 많다. 말하자면 올바르지 못한 식생활과 습관은 비위의 기능을 해치고 이로 인해 담음이 생기게 되는 것이다. 간 기능 이상 과음나 흡연, 스트레스, 약물의 오남용 등으로 몸의 균형이 깨져 간의 양기가 위로 올라와 어지럼증이 생길 수 있다. 스트레스를 많이 받고 화를 잘 내거나 혈압이 높은 사람 등에게 많이 발생 한다. 한방적에서 보는 어지럼증의 원인은 대체로 담(痰), 풍(風), 화(火) 혹은 열(熱) 이라 할 수 있다. 그 중에서 담이 원인이 되어 생긴 어지럼증이 가장 많으며, 풍과 화로 인한 어지럼증이라고 할지라도 반드시 담이 그 속에 포함되어 있다. 도한 풍과 담, 담과 화의 복합적인 원인에 의한 어지럼증도 있다. 어지럼증을 치료함에 있어 가장 중요한 것은 원인의 파악이라 할 수 있는데 각각의 원인에 따라 그 치료법 역시 달라진다. 또한 어지럼증은 중풍의 전조나 타 질환에 의한 제반 증상일 수도 있으므로 자신에게 만성적인 어지럼증이 나타난다면 꼼꼼하게 살피고 전문의에게 도움을 청하는 것도 현명한 방법이라 하겠다. 어지럼증을 없애주는 운동법 1.뒷머리와 목덜미 두드리기 : 머리 뒤의 위에서부터 아래로 목덜미까지 양손바닥으로 가볍게 두드린다. (30~50회) 2.어깨 두드리기 : 어깨를 손바닥으로 가볍게 때린다. (양쪽 10~20회) 3.목뒤로 밀기 : 양손바닥을 깍지낀 채로 두엄지손가락을 모아 턱밑에 대고 머리가 뒤로 제껴지도록 10초 정도 민다. 4.목 당기기 : 팔을 머리위로 하여 손가락끝이 반대편 귀위에 닿을 정도로 하여 10초정도 가볍게 당긴다. (1회) 5.목 앞으로 당기기 : 양손을 머리뒤로 하여 깍지를 낀 다음 머리를 앞으로 10초동안 당긴다. 6.배 내밀기 : 천천히 다섯까지 헤아리면서 배를 최대한 내민 다음 천천히 다섯을 헤아린 다음 천천히 힘을 빼면서 다섯을 헤아린다. 7.복부 두드리기 : 배에 힘을 빼고 양손을 가볍게 주먹쥐고 복부전체를 가볍게 두드린다. (100회)

1. 그날의 기분을 중요시한다. 2. 아침 일찍 일어난다. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다. 4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. 7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다. 8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다. 9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다. 12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다. 13. 10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다. 14. 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다. 15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다. 16. 여유 있는 계획을 세운다. 17. 모든 일에는 데드라인이 있다. 18. 모든 일에는 때가 있다. 19. 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다. 20. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다. 출처 : 아놀드 베네트의 "아침의 차 한잔이 인생을 결정한다"에서

1. 나의 소득을 각각에 어떻게 배분할 것인지를 결정합니다. 그는 “지출을 줄이면 행복감이 떨어지기 때문에 소득을 늘리는 방법을 찾는 것이 좋다”며 “잉여자금은 소득의 51% 이상이 적당하다”고 전했습니다. 기본소득에서 지출 비용을 제외하고 남는 자금을 잉여자금이라고 합니다. 이 잉여자금으로 노후 준비를 하고, 자녀 교육도 시키고, 저축을 통해 집도 사고, 차도 삽니다. 여기서 중요한 것은 51% 이상의 잉여자금의 효과적인 배분과 우선순위 입니다. 가장 중요하고 우선되는 것이 바로 노후생활 자금입니다. 노후자금은소득의 20% 이상으로 계획하고 미리미리 준비할 것을 권장했는데요. 많은 사람들이 노후투자의 중요성은 인식하면서도 막상 여유가 없다는 이유로노후 준비를 차일피일 미루고 있습니다. 이는 우리가 돈에 대해 잘못된 통념을 가지고 있기 때문입니다. 스웨덴이나 핀란드와 같이 복지제도가 잘 갖춰진 나라의 경우 소득의 50% 정도를 세금으로 납부합니다. 정부는 국민의 세금으로 그들의 의료와 노후를 책임지고 있죠. 그들에겐 노후를 위한 투자는 무의미한 일이죠. 하지만 우리나라는 정부 복지 차원에서 우리의 노후와 의료를 책임져주지 않습니다. 이는 노후 준비는 오롯이 스스로 해결해야만 하는 개인적인 문제인 것이죠. 이에 소득의 20%는 내 돈이 아니라는 생각을 갖고 노후를 위한 투자에 적극적으로 임하는 자세가 필요합니다. 또한 보장자산 역시 미래를 위해 꼭 준비해야만 하는 아주 중요한 투자인데요. 가지고 있는 자산이 줄어들면 리스크가 커지기 때문에 보장자산의 필요성은 그만큼 커지게 됩니다. 특히 여유자금이 적은 사람(가장)일수록 보장자산의 비중을높게 책정하는 것이 좋습니다. 잉여자금 배분에 있어노후생활자금 - 보장자산 - 저축(투자) - 교육비 및 단기 이벤트 순으로 계획하는 것이 바람직하다고 합니다. 2. 배분의 결과와 나의 삶의 목표가 부합하는지에 대해 비교-판단합니다. 만약 당신이 이루고픈 꿈이 있다면, 다른 무엇보다 우선해 적극적으로 투자해야 ‘행복한 부자’가 될 수 있습니다. 꿈을 이루고 싶은 소망은 뒤로 미룬 채, 돈 많은 부자가 되는 것에만 집중하다 보면 단기간은 행복할 수 있지만, 그 행복은 결코 오래가지 않습니다. 50대 이상남녀를 중심으로한 조사에서 ‘다시 30~40대로 돌아가면 가장 하고 싶은 것은?’이란 질문에 ‘자기계발과 취미, 사회활동에 더 투자하겠다’는 응답자가 45%이상을 차지했다고 합니다. 사람들은 목표를 성취하고 넘어설 때 비로소 행복감을 느끼게 됩니다. 결국 부자가 되는 것이 내가 가진 목표에 부합하는지를우선하는 것이 필요합니다. 3. 배분을 결정했으면 적극적으로 투자를 실시합니다. 앞서 언급했듯이 지출을 줄이면 행복감도 줄어들기 때문에 소득을 늘리거나 적극적인 투자로 수익을 늘리는 것이 중요합니다. 지금 현재의 소득이 적다고 해도 올바른 재정계획에 의한 투자를 해나간다면, 10년 후 당신의 가계수지 구조는 분명 달라질 수 있습니다. 도움말 : 재테크 강연한 전문가

인생을 살면서 가치 있는 그 무언가를 원한다면 반드시 기억해 두어야 할 것이 있다. 그것은 단호함이다. 단호함은 행동, 사고, 판단 등의 기초에 속한다. 누구든지 어떤것을 이루기 위해 며칠정 도 반복하다가 그만둔 경험이 있을 것이다. 멋진 기회를 미적미적하다가 놓쳐 버린 경험도 있을 것이다. 우 리가 일상에서 흔히 느끼는 스트레스의 상당 부분도 우유부단함이나 나태함과 직간접적으로 연결되어 있다. 단호함을 몸에 익혀야 한다. 단호함이란 자신이 이성적으로 전망하고 판단하여 행동에 옮기기로 결정한 것 은 반드시 실천에 옮겨 결과를 만들어 내는 것을 말한다. 단호함은 아무리 사소한 것이라 해도 자신과의 약속을 지켜내는 굳건함을 뜻한다. 단호함은 철저히 훈련의 산물이다. 매일의 삶 속에서 우리는 항상 선택해야 하는 문제에 노출되어 있다. 선 택을 함에 있어서 사전에 계획을 세우고 목표를 정한 후 자신과 약속을 한다면, 그것을 반드시 지켜내는 습 관을 갖도록 하자. 스스로 단호함의 정도를 평가해 보라. 우리는 알게 모르게 자신과의 약속을 어기는 것을 그다지 큰 문제로 생각하지 않는다. 그점에 대해 나는 생각이 다르다. 아무리 사소한 일이라도 자기 자신과의 약속은 반드시 지켜야 한다. 이런 의식적인 과정이 반복되어야 단호 함이 체질화되는 것이다. 장기적으로 단호함은 한 개인에게 눈에 보이지 않는 자산을 쌓는 데 도움을 준다. 그것은 자기 자신에 대한 믿음과 자부심, 그리고 자긍심을 가져다 준다. 이러한 능력들은 남이 가지 않은 길 을 개척하는 데 커다란 힘이 되어 줄 뿐만 아니라 일을 처리함에 있어서도 정확하게 맺고 끊을 줄 아는 심성 을 길러준다.

1.자신있게 행동하자. 사랑을 고백하려다가도"오늘은 옷매무새가 썩 마음에 안드는걸?" 사람이 붐비는 거리를 함께 걷고 있을 때는"오늘은 분위기가 영 아니야"라며 자꾸 미루기만 하다가 그녀가 내게서 영영 떠나 버린다면? 좋은 기회만을 기다리다 그 기회마저 놓치는 수가 있다.용기 있는 자만이 미인을 얻는다. 는 말은 이럴때 쓰는 것이다. 2.감성을 높여라. 감사 편지를 보낼줄 아는 사람과 모르는 사람.보낸다고 해도 한박자 늦게 보내는 사람, 또 도움을 받았을 때 바로 감사의 말을 전하느냐 그렇지 못하느냐에 따라 상대의 마음을 움직이는 데 차이가 있다. 이런 작은 차이를 만들어 내는 것이 바로 감성으로 상대의 기분을 민감하게 살필 줄 아는 감성을 높여야 좋은 기회를 얻는다. 3.시키는대로 일하지 마라. 막 입사한 두 영업 사원이 있었다. 한달뒤 이둘의 영업 실적은 큰 차이가 났다. 한사람은 고객과의 연락이 아침 일찍에만 가능하다는 것을 알고 1시간 일찍 출근했던것에 반해 다른 한 사람은 근무 시간에만 충실했던 것이다. 시키는 대로 일하는 것에 창조적인 생각을 더하라. 4.센스있게 시기를 맞추자. 상사가 몹시 바쁠때 일일이 찾아가 연락 사항을 전하면 눈치 없는 부하 직원으로 낙인이 찍히기 쉽다. 전달사항을 종이에 적어 책상에 살짝 올려두면 깜박 잊을 일도 없고 업무 리듬도 깨뜨리지 않을 수 있다. 5.열매는 서둘러 따지 말아라. 적당히 잘 익은 과일은 때가 되면 떨어지기 마련이다.물건을 팔때도 고객 스스로 물건을 사겠다고 마음먹기 전에 억지로 사게 만들면 일을 그르치는 수가 생긴다.영업사원에게 가장 필요한 것은 말솜씨보다 시간이 걸리더라도 적절한 때를 발견해 내는 감각이다. 6.신념은 기회를 부른다. 남들이 모두 열이면 열 실패할 거라고 고개 저을 때 의외로 성공하는 경우가 있다. 자기 안에 스스로 할수있다는 신념을 갖고 있었기 때문이다. 땀흘릴 각오를 한사람에게만 하늘이 내 편이 되어 좋은 기회를 안겨 준다.

앞발로 사람을 부르는 형태를 한 고양이 장식물로 길조를 부르는 물건의 일종이다. 주로 상가 등에 장식해서 번창을 기원 한다. 오른손을 들고 있는 고양이는 '돈'을 왼손을 들고 있는 고양이는 '손님'을 부른다는 의미를 지녔다. 양손을 들고 있는 것도 있다. 삼색고양이(흰색, 검은색, 갈색)가 일반적이지만 금색, 흑색도 있다. "운(運)? 운이야말로 하늘에서 떨어지는 것이지. 로또? 대박? 이런 건 분명 태어나면서부터 정해진 사람한테만 일어나는 행운이야" 라는 생각으로 살아가는 사람이 있다고 하자. 이 사람에게 과연 운 좋은 일이 쉽게 일어날 수 있을까? 살면서 누구나 한번쯤은 행운이 찾아오기를 바란다. 물론 몇 백 억짜리 복권에 당첨되는 횡재까지는 아니라 해도 시험에서 찍은 문제가 맞거나 길을 가다가 우연히 500원짜리 동전이라도 줍게 되면, 그날은 그야말로 운 좋은 날이 된다. 반대로 아침 출근길 열심히 뛰었음에도 지각을 하거나, 되는 일도 없이 허탕만 치는 날이면 억세게 운 나쁜 하루를 보낼 수도 있다. 살면서 만나는 이런 행운과 불운의 요소들은 과연 하늘에서 정해주는 전지전능한 계시같은 것일까? "저 사람은 운도 좋아, 확실히 인복이 있어 보여." "저 가게는 왜 저렇게 잘돼? 항상 사람이 많단 말이야. 도대체 이유가 뭘까?" 그렇다. 적절한 시기와 절묘한 순간에 누군가를 만나 인생을 척척 풀어가는 사람이 분명 있다. 그다지 특별해 보이지는 않지만 이상하리만치 항상 사람들로 북적거리는 가게도 있다. 그 비결은 무엇일까? 그런 사람과 가게는 그야말로 타고난 인복이 엄청 많은 것일까? 행운을 부르는 고양이 아주 썰렁했던 가게, 그런데 어떤 사람이 들어가면 갑자기 많은 사람들이 이상하리만치 우르르 몰린다. 조금 전까지도 파리가 날리던 가게 안이 놀랍게도 그 한 사람의 등장으로 갑자기 발 디딜 곳이 없게 되는 것이다. 이런 단 한 명의 손님 때문에 매상이 오르고 가게 안은 활기마저 느껴진다. 가게 주인이라면 이런 사람을 계속 붙잡아두고 싶은 것은 당연하다. 그런데 정말 이런 '운을 잡아두는' 고양이가 있다! 아주 옛날 도쿄의 세타가야에 고도쿠지(豪德寺)라는 절이 있었다. 이 절은 무척 작고 형편도 그다지 넉넉지 못했다. 그러던 어느 날, 고양이 한 마리가 이 절에 들어왔다. 버려진 고양이였는지 떠나려 하지도 않았다. 주지 스님은 측은지심으로 이 고양이를 절 안에서 살 수 있도록 했다. 뜨거운 여름 볕이 내리쬐던 어느 날, 그 지역을 다스리는 성주가 절 근처를 지나고 있었다. 성주가 더위에 지쳐 우물가 나무 밑에서 목욕을 하려던 찰나, 때마침 고양이 한 마리가 자신을 부르듯 "야아옹~ 야옹~" 울고 있는 모습이 눈에 들어왔다. '참 귀여운 고양이로군' 하고 생각하면서 쓰다듬어주려는 순간, 갑자기 고양이가 펄쩍 뛰어 초라한 절 문 앞에 앉았다. 성주는 '이런 곳에 절이 있었네'라고 생각하며 고양이에게 가려고 발걸음을 옮겼다. 그런데 갑자기 성주가 옷을 벗어둔 바로 그 나무 밑에 '쾅!'하는 소리와 함께 벼락이 떨어졌다. 그 고양이가 성주의 목숨을 살린 것이다. 그 뒤 이 절은 성주 가문의 원찰이 되었고, 고양이를 키우던 스님도 가난을 면하게 되었다고 한다. 그 고양이는 죽어서 절에 묻히고, 이 이야기 때문에 '고양이 상을 문 앞에 두면 복이 온다'는 믿음이 일본 사람들 사이에 퍼지게 되었다. 이러한 사연으로 행운의 고양이, '마네키 네코(행운을 부르는 고양이)'를 일본 곳곳에서 볼 수 있게 된 것이다. 어디 일본뿐인가. 우리나라의 어지간한 일식집에서도 이 녀석을 어렵지 않게 볼 수 있다. 사심 없이 먼저 베풀어라 마네키 네코를 통해 사심 없이 베풀었던 일이 나중에 복이 되어 온다는 사실을 알 수 있다. 이런 사실은 성공한 사람들의 삶을 들여다보면 아주 쉽게 깨닫게 된다. 링컨이 정치에 입문한 계기도 우연히 베푼 선행에서 시작되었다. 링컨이 일리노이 주에서 목수 생활을 하던 어느 날, 낯선 사람이 그에게 다가와 보따리 하나를 내밀며 "1달러에 이걸 사 주겠소?" 라고 물었다. 그는 보따리를 팔아 한 끼의 식사를 해결할 참이었다. 그의 마음을 헤아린 링컨은 이를 사 주었고, 며칠 뒤 잊고 있던 보따리를 치우려다 안을 열어보게 된다. 그 안에는 법률 서적 몇 권이 있었고, 이 법률 서적을 읽은 계기로 링컨은 훗날 변호사가 되겠다고 결심한다. 그리고 링컨은 우리가 잘 아는 것처럼 미국 상원의원을 거쳐 대통령이 되었다. 평범한 가정주부였던 미우라 아야코는 동네에 자그마한 구멍가게를 냈다. 친절하고 수완이 좋았던 그녀는 물건이 없어 장사를 못할 정도였다. 동네사람들은 소문을 듣고 일부러 그녀의 가게로 찾아와 물건을 사곤 했다. 그러던 어느 날, 남편이 심각한 표정으로 "우리가 돈을 많이 버는 건 좋지만, 주위에 다른 가게들이 문을 닫아야 할 상황이라던데…." 라고 말했다. 이 말을 들은 그녀는 고심 끝에 일부러 판매 물건의 수를 줄여 손님이 다른 가게로 가도록 유도했다. 다른 가게 주인들은 그녀의 배려에 감사의 인사를 전했다. 그 뒤 그녀는 여유 시간이 많아져 평소에 읽고 싶었던 책을 읽으며 글을 쓸 수 있게 되었고 이 결과 그 유명한 소설인 『빙점』이 탄생했다. 이렇듯 계산하지 않고 베푼 선행은 분명 또 다른 좋은 결과로 이어지는 계기가 된다. 생각해보면 좋은 일은 '내가 베푼 작은 선행'을 매개로 하는 경우가 많다. 지금까지 인간관계에 문제를 느꼈다고 해도 노력하면 얼마든지 좋아질 수 있다. '인복 있는 사람이 되기 위한 운'은 분명 만들 수 있다. 많은 사람들이 스스로 인복을 만드는 데 시간을 들이지 않는 이유는, 인복은 만든다고 만들어지는 것이 아니라고 생각하기 때문이다. 하지만 이것이야말로 인복에 대한 오해가 아닐까? 인복은 자신이 '노력해서 만들고 발견해낸 복'임에 분명하다. 만약 지금 당장 눈에 띄는 결과가 나타나지 않는다고 해도, 내가 누군가에게 베풀었다는 사실만으로도 마음이 뿌듯해질 수 있다. 그것만으로도 충분하지 않을까? 누구나 베푸는 사람에게 호감을 느낀다 <미운 사람을 죽이는 아주 틀림없는 방법>이라는 이야기가 있다. 옛날에 시어머니의 트집을 도저히 견딜 수 없던 며느리가 있었다. 며느리는 시어머니 목소리와 얼굴만 생각해도 속이 답답하고 숨이 막힐 지경이 되어버렸다. 시어머니가 죽지 않으면 차라리 내가 먼저 죽을 것 같다는 위기의식까지 들자 이 며느리는 몰래 용한 무당을 찾아갔다. 무당은 이야기를 다 듣고는 비방이 있다면서 시어머니가 가장 좋아하는 음식이 무엇이냐고 물었다. 그러자 며느리는 인절미라고 말했다. 무당은 백일 동안 하루도 빼놓지 말고 새 인절미를 만들어서 하루에 세 번씩 주면 시어머니가 이름 모를 병에 걸려 죽을 것이라고 예언했다. 이 비법을 들은 며느리는 신이 나서 돌아와 시어머니에게 정성껏 인절미를 만들어드렸다. 처음에 시어머니는 "이년이 곧 죽으려나, 왜 안 하던 짓을 하고 난리야?" 라면서 구박부터 했다. 그렇지만 며느리는 아랑곳하지 않고 계속 인절미를 해주었다. 두 달 정도가 지나자 시어머니는 하루도 거르지 않는 며느리의 마음 씀씀이를 동네 사람들에게 칭찬하기 시작했다. 석 달이 다 됐을 때 며느리는 자신을 야단치기는커녕 웃는 낯으로 대해주는 시어머니를 죽이려고 한 자신이 오히려 무서워졌다. 이렇게 좋은 시어머니가 정말로 죽을까봐 덜컥 겁이 났다. 며느리는 있는 돈을 모두 들고 무당에게 달려가 "제가 잘못 생각했으니 시어머니를 살릴 방도만 있다면 있는 돈을 다 주겠다."며 무당 앞에서 눈물을 흘렸다. 그러자 무당은 빙긋이 웃으며 "미운 시어머니는 벌써 죽었지?" 했단다. 실제로 존 젝커(Jon Jecker)와 데이비드 랜디(David Landy)는 '다른 사람을 위해 무엇인가를 했을 때, 그 대상에 대한 인식이 바뀐다'는 사실을 실험으로 입증했다. 그들은 상당액의 돈을 벌 수 있는 '개념 형성 작업 실험'에 참가한 학생들을 대상으로, 피험자의 3분의 1에게는 실험이 끝난 후 다가가서 '자기는 개인 돈으로 이 실험을 수행하고 있는데 돈이 모자라서 잘못하면 이 실험을 중단하게 될 것 같다'고 말했다. 그러고 나서 받은 돈을 되돌려줄 수 없는지를 특별히 부탁한다며 요청했다. 피험자의 다른 3분의 1에게는 실험자가 아니라 심리학과의 사무직원이 다가가서 심리학과 연구기금이 거의 다 바닥났는데, 특별히 호의를 베풀어 그 돈을 돌려줄 수 없겠느냐고 요청했다. 마지막으로 나머지 3분의 1의 피험자들에게는 돈을 돌려 달라는 요청을 하지 않았다. 실험이 끝나고 모든 피험자들에게 질문지를 기입하게 했는데, 질문지 내에는 실험자를 평가하는 질문도 포함되어 있었다. 그 결과 실험자에게 돈을 되돌려주었던 피험자들이 그 실험자를 가장 매력적인 사람으로 평가했으며, 그는 매우 점잖고 돈을 돌려받아 마땅한 사람이라고 생각하고 있었다. 피험자들은 실험자에게 어떤 식이 되었든 은혜를 베푼 것으로 '내가 실험자에게 돈을 돌려주는 것은, 실험자가 마음에 들었기 때문이다. 실험자가 싫었다면 내가 이렇게 행동할 리가 없다'라고 생각했다는 것이다. 따라서 처음에는 별로 호의를 품지 않았던 피험자도 상대방에게 도움을 주는 행위를 통해 스스로의 인식을 변화시켰으며, 이러한 인식의 변화는 베푼 은혜의 크기에 비례하는 형태로 보다 강력해진 것이다. '운은 우연과는 다르다. 대부분의 사람들이 스스로 행운을 만드는 데 시간을 쓰지 않는 이유는 행운이 그냥 찾아오는 것이라고 생각하기 때문이다. 하지만 이것이야말로 행운에 대한 지독한 오해라고 생각한다. 행운은 그냥 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니라 일정 부분 자신의 노력으로 얻는 것이다. 이러한 실험을 통해 '미운 놈 떡 하나 더 준다'는 속담 속에 인간관계를 잘 풀어나가기 위한 지혜가 담겨 있다는 사실을 알 수 있다. 원래부터 미운 사람이 있는가? 그래도 미워하기 전에 먼저 도움을 주려고 하고 인사를 건네고 격려를 해보라. 반응이 없다고 해서 한 번 시도에 그치지 말고 계속 긍정적인 피드백을 주어라. 그럼 분명 이야기 속 시어머니와 같이 그도 어느 순간 당신의 열혈 팬이 되어 있을 것이다. 다시 로또 이야기를 좀 해볼까 한다. 로또 1등 당첨자의 대부분은 당첨 전에 꿈을 꾸었다고 한다. 조상 중 한 분이 꿈에 나타나 "네 고생은 이제 끝났다!"는 기분 좋은 폭탄선언을 해준다거나 큰 돼지가 나오거나 황금 변을 보는 길조의 증후를 느꼈다고 한다. 그런데 또 한 가지 재미있는 사실은 복권을 꾸준히 살수록 로또에 맞을 확률은 근소하게나마 높아진다는 것이다. 실제로 당첨된 사람들 중 다수는 매주 복권을 산 사람들이며, 그 가운데는 20년 혹은 30년 넘게 여러 종류의 복권을 구입해오다가 결국 대박을 터뜨리는 일도 있다. 운은 다만 우연에 지나지 않을 뿐이라고 믿는가. 운과 우연을 혹시 혼동하고 있지는 않은가. 우연이란 우리 주위의 두서없는 세상과 접촉할 때 일어나는 일을 뜻한다. 살면서 우리는 예상하지 못했던 많은 일을 겪게 된다. 길에서 만 원짜리 한 장을 주울 수도 있고, 누군가가 홧김에 던진 쇠망치에 맞을 수도 있다. 이런 일들은 그야말로 닥치는 대로 뜻하지 않게 일어난다. 따라서 예측하거나 대비할 수 없는 일들이다. 이런 일들은 우리 인생의 일부이기도 하다. 하지만 운은 우연과는 다르다. 대부분의 사람들이 스스로 행운을 만드는 데 시간을 쓰지 않는 이유는 행운이 그냥 찾아오는 것이라고 생각하기 때문이다. 하지만 이것이야말로 행운에 대한 지독한 오해라고 생각한다. 행운은 그냥 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니라 일정 부분 자신의 노력으로 얻는 것이다. 당신에게 행운이 찾아오기를 바란다면 스스로에게 간단한 질문을 던져보라. 성공하기 위해 난 무엇을 할 수 있는가. 바라기만 하는 것으로는 행운을 잡을 수 없다. 모든 만남은 운명이다. 상대방이 내게 베푼 호의만큼 나도 그에게 베풀어야 하는 심리를 '상호성의 원리(reciprocation principle)'라고 한다. 다른 말로 '빚은 빨리 갚아야 마음이 편하다'는 뜻이다. 앞서 말한 마네키 네코 일화는 비록 고양이 같은 하찮은 미물에게라도 보답을 함으로써 마음에 진 빚을 갚는 것이다. 살아가면서 어떤 일이 저절로 되는 법은 없다. 모든 일에는 항상 어떤 계기가 있기 마련이고, 한 사건은 다음 사건의 계기가 된다. 단지 어떤 계기로 인해서 다음 일이 벌어지는지를 바로 그 당시에는 알지 못할 뿐이다. 인생에 있어 터닝 포인트가 될 사람과의 만남을 흔히 '운명적 만남'이라고 표현한다. 하지만 곰곰이 생각해본다면 그런 사람을 만나기까지 다리를 놓아주는 사람들이 반드시 있어 왔을 것이다. 이 세상에 아무 도움도 되지 않는 사람은 없다. 따라서 모든 만남이 곧 '운명적 만남'인 셈이다. 우리가 지금 하는 모든 일들은 모두 미래에 어떤 계기로 작용한다. 그러므로 항상 무언가를 선택해야 한다. 모든 문제를 긍정적으로 받아들이자. 단 한 번의 도움과 베품이 당신을 '인복 있는 그 사람'으로 만들어줄 것이다. 발췌출처 : 유지은 著 '캐릭터 코칭' 중에서